Как помочь школьнику высыпаться, чтобы сил хватало на весь день? Делимся советами, которые помогут наладить распорядок в начале учебного года Чтобы легко вставать в 7 утра, нужно засыпать: - в 20:00–21:00, если ребёнку 7–10 лет; - в 21:00–22:00, если 11–14 лет; - в 22:00–22:30, если 15–17 лет. Правила здорового сна 1. Укладывайте и поднимайте ребёнка всегда в одно и то же время. 2. В спальне должно быть тихо, темно и прохладно. 3. Минимум за час до сна – никаких телевизора, компьютера и гаджетов. 4. Последний приём пищи – за 1,5–2 часа до сна. 5. Придумайте семейные вечерние ритуалы. Например, чтение. 6. Прогулки, спорт и активности днём – залог хорошего сна. Налаживайте режим постепенно. На формирование привычки нужно 2–4 недели.

В преддверии Международного фестиваля молодёжи‑2026 прошёл онлайн‑флешмоб под песню «Калинка». В акции приняли участие 5 000 сотрудников компании «Сима‑Ленд» из Екатеринбурга. Таким образом команда передала музыкальный привет участникам фестиваля, которые совсем скоро соберутся в Городе молодёжи мира. 11 сентября в Екатеринбурге стартует масштабное событие: в нём примут участие 10 000 молодых лидеров из 191 страны. Видео с акции руководитель Росмолодёжи Григорий Гуров поделился в своём канале: https://clck.ru/3Vf2ti.

Бабушка, даже если она на пенсии, вправе взять отпуск по уходу за малышом и получать пособие – и при этом продолжать работать: пособие, зарплата и пенсия сохраняются. Что важно: • пособие – 40 % от среднего заработка за 2 предыдущих года; • размер в 2026 году – от 10 669,64 до 83 021,18 руб. в месяц; • при уходе за двумя детьми пособия суммируются. Для оформления нужны: свидетельство о рождении ребёнка, подтверждение родства, заявления на отпуск и пособие, справки от родителей, что они не используют отпуск.

ДЕНЬ СОЛИДАРНОСТИ В БОРЬБЕ С ТЕРРОРИЗМОМ День солидарности в борьбе с терроризмом ежегодно отмечается в России 3 сентября. Этот день приурочен к трагическим событиям, произошедшим 1-3 сентября 2004 года в городе Беслане, когда в результате беспрецедентного по своей жестокости террористического акта погибли более 300 человек, в основном женщины и дети. День солидарности в борьбе с терроризмом символизирует единение государства и общества в борьбе с таким страшным явлением, как терроризм. 3 сентября для обучающимися 1 курсов прошла патриотическая акция "В небо поднимаются ангелы", в ходе которой обучающимся рассказали о событиях в Беслане 2004 года. В завершении мероприятия студенты и преподаватели запустили в небо шарики, отдав знак уважения и памяти погибшим от рук террористов. Также для обучающихся 1-х курсов в память о трагедии в Беслане был показан фильм о трагедии в Беслане — в знак памяти о жертвах теракта 2004 года и в знак уважения к силе духа тех, кто пережил эти страшные дни. Такие просмотры помогают осмыслить важность безопасности, ценности человеческой жизни и недопустимость насилия. Пусть память об этой трагедии служит напоминанием о том, как важно беречь друг друга.

В Бологовском колледже прошли классные часы по безопасности и адаптации для студентов 1–4 курсов В ходе занятий отработаны алгоритмы действий в чрезвычайных ситуациях, в том числе в местах массового скопления людей. Практическая часть включала разбор типовых сценариев и типичных ошибок, а также формирование навыков быстрой ориентации и вызова помощи. Отдельный блок посвящён адаптации после каникул: студенты познакомились с методами саморегуляции и планирования учебной нагрузки.

В этом году в Тверской области по нацпроекту «Инфраструктура для жизни» благоустраивается 58 общественных территорий На 28 объектах в 17 муниципалитетах работы уже завершены. Одно из направлений — создание спортивных площадок с уличными тренажерами и воркаут-зонами, мини-футбольными и баскетбольными полями, памп-треками. По инициативе Виталия Королева в Верхневолжье ведется масштабная работа, чтобы занятия физкультурой были доступны жителям всех округов. Решения принимаются в том числе по итогам общения с людьми во время рабочих поездок. К примеру, вчера глава региона поручил создать физкультурно-оздоровительный комплекс в Кесовой Горе, где жители нуждаются в новой спортивной среде. Кроме того, при поддержке Сбера в округах установлены 10 новых спортивных площадок. В Твери при участии депутата Госдумы Алены Аршиновой создается беговой центр. По нацпроекту «Инфраструктура для жизни» в этом году обустраивают семь спортивных зон: в Конаково, Лихославле, Твери, Бологом, Пено, Ржеве и Селижарово. В прошлом году новые спортплощадки появились в Вышнем Волочке, Западной Двине, Калязине, Конаково, Красном Холме, Нелидово, Твери, Торопце.

1 Сентября — старт большого пути! Сегодня для наших первокурсников открылся новый, невероятно интересный этап жизни — студенчество! В стенах колледжа прозвучал первый в их учебной биографии звонок — в форме торжественной линейки, полной эмоций, надежд и вдохновения. Праздник начался с церемонии поднятия флага — символичного старта нового учебного года. Тёплые и мотивирующие слова прозвучали от заместителя министра региональной политики Тверской области Задумовой Светланы Юрьевны ее обращение напомнило, как важно не бояться ставить высокие цели и уверенно двигаться вперёд. Директор Бологовского колледжа Шкурдалова Любовь Борисовна поздравила ребят и пожелала не только успехов в учёбе, но и новых личных достижений — ведь студенческие годы дарят столько возможностей раскрыть себя! Особую атмосферу создали старшекурсники: их яркое сценическое выступление с танцами зарядило всех позитивной энергией и показало, что в нашем колледже не только учат, но и дают пространство для творчества. Пусть этот учебный год будет наполнен открытиями, полезными знаниями, дружбой и яркими моментами! Желаем всем студентам плодотворной учёбы, вдохновения и больших побед. А преподавателям — терпения, радости от успехов своих подопечных и новых профессиональных горизонтов. С 1 Сентября, дорогие студенты и педагоги! Пусть год будет счастливым и продуктивным!

1 сентября (вторник) в Бологовском колледже пройдёт торжественное мероприятие для первокурсников и тематические классные часы для старших курсов. На линейке первокурсникам расскажут о студенческой жизни, представят кураторов. Приглашаем всех желающих!